猫背や反り腰、姿勢改善したいなら下関パーソナルジムwithlife

理想的な骨と骨格筋の配置から、現状がどのくらいズレているかチェックします。人それぞれ一人一人筋肉量や質、骨格が違うので、人それぞれにあった骨格の位置を提案していきます。

アライメントチェックで骨のズレや骨格筋の凝りなどを、リリース・ストレッチにより筋肉の凝りや、痛みなどを緩和し、正しいこ位置に骨格を戻していきます。腰痛や肩凝り、膝関節痛などさまざまな痛みに対しても効果があり、トレーニング前にストレッチやリリースを行う事で痛みなく、より効果的なトレーニングが行えます。

リリース・ストレッチ後、緩めた筋肉や正しい位置に戻した骨格などを安定させるために、さまざまな器械や道具を使いトレーニングを行っていきます。また各個人に合ったメニューを設定し、楽しくかつ分かりやすくトレーニングを行っていくことができます。